Wednesday, November 5, 2008
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
Sunday, October 19, 2008
Saturday, October 18, 2008
Yogurdun Faydalari
* Hastaliklara karsi direnci artirir.
* Bagisiklik sistemini guclendirir ve hastalik yapan mantarlar da dahil olmak uzere tum mikroplardan, sindirim sistemi kanserlerine kadar pek cok hastaliktan korur.
* Buyume- gelisme caginda; dis ve kemik gelisimini hizlandirir.
* Rasitizmden (cocuk felci) korur.
* Menopoz sonrasi kadinlarda ve yasli erkeklerde kemikleri guclendirir, kirilmalari onler.
* Yogurt, bebeklere altinci aydan sonra ek olarak verilen ilk besinlerden biridir. Boylece bebeklerin kemik ve dis gelisimine yardimci olur.
* Bagirsaklardaki yararli bakterilerin olusumunu hizlandirir.
* Ishalden korur ve kabizligi giderir.
* Rasitizmden (cocuk felci) korur.
* Menopoz sonrasi kadinlarda ve yasli erkeklerde kemikleri guclendirir, kirilmalari onler.
* Yogurt, bebeklere altinci aydan sonra ek olarak verilen ilk besinlerden biridir. Boylece bebeklerin kemik ve dis gelisimine yardimci olur.
* Bagirsaklardaki yararli bakterilerin olusumunu hizlandirir.
* Ishalden korur ve kabizligi giderir.
* Bagirsak hareketlerini duzene sokar ve bagirsak ulserlerinden korur.
* Agiz kokusunu ve dis tasi olusumunu onler.
* Uyku sorunu olanlarin yatmadan once bir kase yogurt yemesi onerilir.
* Diyabet hastalarina iyi gelir
* Kotu kolesterolu (LDL) dusurur, iyi kolesterolu (HDL) yukseltir.
* Vucuttaki yaglarin yakimini kolaylastirir ve kilo almayi onler.
* Cok yogurt yiyenlerin az yiyenlere gore daha uzun omurlu ve daha saglikli yasadiklari gozlenmistir.
* Agiz kokusunu ve dis tasi olusumunu onler.
* Uyku sorunu olanlarin yatmadan once bir kase yogurt yemesi onerilir.
* Diyabet hastalarina iyi gelir
* Kotu kolesterolu (LDL) dusurur, iyi kolesterolu (HDL) yukseltir.
* Vucuttaki yaglarin yakimini kolaylastirir ve kilo almayi onler.
* Cok yogurt yiyenlerin az yiyenlere gore daha uzun omurlu ve daha saglikli yasadiklari gozlenmistir.
* Yogurt, vitamin icerdigi icin suyu suzulmeden yenmelidir. Suzme yogurt B vitamininden fakirdir.
* Yogurt, buyuk bir Calcium kaynagidir, gunluk % 40 ihtiyaci karsilar.
* Laktoz intolerans (laktaz enzimi eksikligi olanlar, sut sekeri olan laktozu sindiremez) yuzunden sut tuketemeyenler icin yogurt cok idealdir.
* Yogurdu soguk tuketmeye dikkat edin. Yogurttaki yararli bakteriler sicakta hayatta kalamazlar.
* Yogurt, buyuk bir Calcium kaynagidir, gunluk % 40 ihtiyaci karsilar.
* Laktoz intolerans (laktaz enzimi eksikligi olanlar, sut sekeri olan laktozu sindiremez) yuzunden sut tuketemeyenler icin yogurt cok idealdir.
* Yogurdu soguk tuketmeye dikkat edin. Yogurttaki yararli bakteriler sicakta hayatta kalamazlar.
Nutritional Benefits of Yogurt
* Yogurt is a huge source of Calcium, 40 % of daily value (DV)
* It makes the immune system stronger.
* It helps to improve the bones and teeth during the childhood and adolescence.
* Helps to growth of the beneficial bacteria in the intestine.
* It helps to prevent rachitis.
* It helps to cure costiveness and diarrhea.
* It prevents the tartar and bad breath.
* Yogurt is given to babies after six months as an additional nutrition. It improves the growth of teeth and bones.
* It helps to prevent bone fractures and osteoporosis in old women and men.
* It helps to have a good sleep, when you eat yogurt before going to bed.
* It decreases the bad cholesterol (LDL), increases the good cholesterol (HDL)
* It is good for diabetics.
* It is a very good source of Calcium for people, who don’t have enough of the enzyme lactase, needed to properly digest the sugar or lactose in milk.(lactose in tolerance)
* Yeast infections are caused by a fungus can also be helped by the bacteria in yogurt.
* The bacteria in yogurt can strengthen in the immune system.
* It can help fight against bacterial infections like salmonella or food poisoning.
* Yogurt helps to prevent your body from ulcers, especially in the stomach and intestine.
* Be sure to keep and consume yogurt cold. The helpful bacteria in yogurt cannot withstand high heat.
* Do not filtrate yogurt, because the vitamins are in the water. So you can lose the vitamin B.
* It helps to get rid of the fats in the body and helps not to gain weight.
Friday, October 17, 2008
Tips (Pratik ve Faydali Bilgiler)
English
Tips for Cooking
Tips for Healthy Food
Scientific Facts about Food
Turkce
Yemek Pisirmek icin Pratik Bilgiler
Saglikli Gidalar icin Pratik Bilgiler
Gidalar Hakkindaki Bilimsel Bilgiler
Tips for Cooking
Tips for Healthy Food
| ...... | Storing Food |
| Food Safety | |
| Protection of Nutrition and Vitamin Values | |
| Health Tips | |
| Nutrition Pyramid |
| ...... | Fats |
| Bacteria | |
| Spinach | |
| Omega 3 & Omega 6 | |
| Benefits of Yogurt | |
| Benefits of Broccoli | |
| Honey and Its Benefits | |
| Benefits of Fish | |
| Aspartame (Low Calorie Sweetener) | |
| 6 Anti-Cancer Foods |
Yemek Pisirmek icin Pratik Bilgiler
Saglikli Gidalar icin Pratik Bilgiler
| ...... | Gidalarin Saklanmasi |
| Gidalarin Guvenligi | |
| Besin ve Vitamin Degerlerinin Korunmasi | |
| Saglik Bilgileri | |
| Besin Piramidi Kalori Cetveli |
Subscribe to:
Posts (Atom)